한강에서 잠퍼자기 대회가 열린다고 합니다. 2시간 동안 평온하게 꿀잠을 자면 우승하는 대회라고 합니다. 아무 데서나 잘 자는 분들은 도전해 보시기 바랍니다.
한강 잠퍼자기 대회
2024년 5월 11일 오후 2시부터 6시까지 여의도한강공원(녹음수광장)에서 개최됩니다. 참가비는 무료이며, 참가 신청은 2024년 4월 29일 오전 10시부터 가능하고, 마감은 행사 당일 30분 전입니다.
한강 잠퍼자기 대회 행사 내용
현대인들의 수면 부족 문제를 해결하기 위해 기획되었다고 합니다. 100명의 참가자들이 잠자리(침낭 또는 요가 매트)에 누워서 깊은 수면을 유도하는 음악을 들으며 잠을 청하게 됩니다. 참가자들은 편안한 분위기 속에서 잠을 청하며 2시간 동안 꿀잠 자면서 스트레스를 해소할 수 있고, 대회 우승도 할 수 있는 이색적인 대회입니다.
한강 잠퍼 자기 대회 준비물
편안한 잠옷: 대회 기간 동안 편안하게 잠들 수 있도록 편한 잠옷을 준비합니다.
베개와 담요: 개인의 선호에 맞는 베개와 담요를 준비하면 좋습니다.
수면 마스크: 수면 마스크를 착용하면 빛을 차단하여 더 편안한 수면을 취할 수 있습니다.
귀마개: 소음을 차단하여 깊은 수면을 취할 수 있습니다.
애착인형 : 애착인형이 있다면 함께하면 잠이 더 잘 몰 수 있습니다.
수면 앱: 수면 모니터링 앱을 활용하면 수면 상태를 확인할 수 있습니다.
간식 및 음료: 대회 기간 동안 에너지 보충을 위해 간식과 음료를 준비합니다.
개인 용품: 세면도구, 휴지, 화장지 등의 개인 용품도 준비하면 좋습니다.
한강 잠퍼자기 대회 참가 팁
대회 전 며칠 동안 충분한 수면을 취하면 대회 기간 동안 편안한 수면을 취할 수 있습니다. 잠을 안 자고 참석하면 오히려 수면장애가 생길 수도 있습니다. 또 대회 전 스트레스를 관리하고 이완 활동을 하면 수면의 질을 높일 수 있습니다.ㅡ조용하고 어두운 환경에서 수면을 취하면 더 편안한 수면을 취할 수 있으니, 안대 또는 수면 마스크를 준비하는 것이 유리합니다.
한강공원 활용 프로그램
서울시는 올해 4월부터 11월까지 한강공원에서 120개의 문화, 여가, 레크리에이션 프로그램을 운영할 예정입니다. 이 프로그램에는 명상, 요가 등 휴식 관련 행사도 포함되어 있습니다. 한강공원은 시민들의 여가 활동과 문화 향유를 위한 중요한 공간으로 자리 잡고 있습니다. 다양한 편의 시설과 볼거리가 마련되어 있어 시민들의 여가 활동을 지원하고 있습니다. 한강공원 내에는 자전거 도로, 산책로, 운동 시설 등이 갖춰져 있어 건강한 여가 활동을 즐길 수 있습니다. 또한 한강 유람선, 한강 공연장 등 문화 시설도 운영되고 있어 다양한 문화 체험이 가능합니다.
한강에서 모두 꿀잠 주무시기 바랍니다.